50,31 BYN
Аннотация:
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Формат издания:
84*108/16
Тираж:
4000
Переплет:
Мягкий
Год выпуска:
2019
Вес:
0
Количество страниц:
304
Категория:
Бег для здоровья
